[Infographic] Cải thiện sức khỏe đón năm mới

10 Jul 2024
[Infographic] Cải thiện sức khỏe đón năm mới

Làm gì để chuẩn bị cho một năm Rồng bay cao khát vọng?

Sức khỏe luôn là vốn quý nhất, là hành trang quan trọng giúp chúng ta có thể tiếp tục phấn đấu mỗi ngày, vượt qua mọi thử thách để vươn tới thành công.

Nhân dịp tân niên Giáp Thìn 2024, hãy cùng thêm mục sống "heo thì" vào danh sách các việc cần làm của năm mới nhé.

Bí quyết thì cứ để MIMS lo nha!








Tài liệu tham khảo:

1. NIH. Changing Your Habits for Better Health. NDKK. Last reviewed November 2020. Available at https://www.niddk.nih.gov/.../changing-habits-better..... Accessed December 8, 2023.

2. CDC. Physical Activity. Last reviewed August 1, 2023. Available at https://www.cdc.gov/physicalac.../basics/pa-health/index.htm. Accessed December 8, 2023.

3. NIH. How sleep works. Last updated on March 24, 2022. Available at https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/why-sleep-important. Accessed December 8, 2023.

4. Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia. Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người trưởng thành. Last updated December 31, 2023. Available at https://viendinhduong.vn/.../che-do-dinh-duong-hop-ly-cho.... Accessed January 3, 2024,

5, Hội Tiết Chế Dinh Dưỡng Việt Nam. Hướng dẫn sử dụng các đơn vị ăn của tháp dinh dưỡng để ước lượng thực phẩm. Available at https://hoitietchedinhduongvietnam.com/huong-dan-su-dung.../. Accesssed January 3, 2024,

6. Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM. Chỉ số khối cơ thể BMI là gì? Y học thường thức. Published May 19, 2022. Available at https://www.umcclinic.com.vn/chi-so-khoi-co-the-bmi-la-gi..... Accessed January 03, 2023,

7, Bệnh viện Lê Văn Việt. Giảm cân, giảm mỡ an toàn. Hoạt động khoa học. Updated May 4, 2023. Available at https://bvquan9.medinet.gov.vn/.../giam-can-giam-mo-an.... . Accessed January 08, 2023.

8, NHS. Healthy eating when trying to lose weight. Lose weight. Available at https://www.nhs.uk/.../healthy-eating-when-trying-to.../. Accessed January 03, 2023,

9. NHS. Exercise guidelines. Last reviewed August 4, 2021. Available at https://www.nhs.uk/.../physical-activity-guidelines-for.../. Accessed December 8, 2023.

10, Mayoclinic. Healthy lifestyle: Adult Health. Available at https://www.mayoclinic.org/.../in-depth/sleep/art-20048379. Accessed December 7, 2023.